Salud emocional

En el marco de la semana nacional de Salud emocional te recordamos que los recursos emocionales son otro aspecto importante en la salud mental.

La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

¿Cómo cuido de mi salud emocional?

1. Sea consciente de sus emociones y reacciones. …
2. Exprese sus sentimientos de manera apropiada. …
3. Piense antes de actuar. …
4. Maneje el estrés. …
5. Aspire al equilibrio. …
6. Cuide su salud física. …
7. Conéctese con otros. …
8. Encuentre propósito y significado.