México, 21 de enero de 2024. Cada 21 de enero, se celebra el Día Internacional del Abrazo, una fecha dedicada a promover la importancia del contacto físico como una forma universal de transmitir afecto, consuelo y alegría. Este día tiene sus orígenes en Estados Unidos, cuando el pastor Kevin Zaborney, en 1986, instauró la celebración con el objetivo de recordar la importancia de compartir abrazos, especialmente durante los meses de invierno, que suelen ser emocionalmente difíciles para muchas personas.
Los abrazos no solo son gestos de cariño, sino que tienen beneficios científicos comprobados. Diversos estudios han demostrado que al abrazar, el cuerpo libera oxitocina, conocida como la “hormona de la felicidad”, que ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer los lazos afectivos entre las personas. Además, se ha comprobado que un abrazo prolongado puede incluso disminuir la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico.
En muchos lugares del mundo, las celebraciones incluyen campañas para abrazar a extraños, compartir abrazos gratuitos en plazas públicas y crear conciencia sobre cómo este simple gesto puede cambiar el día de alguien. En México, algunas ciudades han organizado actividades en parques y espacios comunitarios para invitar a las personas a conectar más allá de las palabras.
“Un abrazo es un lenguaje universal que no necesita traducción”, comentó Carolina Morales, psicóloga y promotora de esta celebración en la Ciudad de México. “Hoy más que nunca, en un mundo donde las conexiones digitales dominan nuestras interacciones, es fundamental recordar el poder del contacto humano”, agregó.
Así que no pierdas la oportunidad. Ya sea con un amigo, un familiar o incluso contigo mismo, ¡abraza y deja que esta muestra de cariño haga magia en tu día!